Sen to podstawowa potrzeba fizjologiczna naszego organizmu. Pozwala nam się regenerować, ale także wpływa na poziom kortyzolu (hormonu stresu) i łaknienie. Odpowiednia jego ilość zapewnia nam także skupienie i prawidłowe…
Niedokrwistość to choroba dotykająca głównie kobiety w wieku rozrodczym, a także dzieci. Wynika głównie ze względu na niedobór żelaza, witaminy B12 i/lub kwasu foliowego. Szacuje się, że aż 20 do…
Od lat naukowcy i eksperci zbierają się co roku, by stworzyć ranking najzdrowszych diet świata, ze względu na ich wpływ na zdrowie, poziom trudności i efekty stosowania. W czołówce, bo…
Zdrowa i zróżnicowana dieta stanowi podstawę do rozpoczęcia racjonalnego odżywiania się. Często słyszymy jednak, że produkty uważane za zdrowe są za drogie, za mało dostępne i pracochłonne w przygotowaniu. Może…