Podczas wakacji nasza rutyna ulega zmianie, a zdrowa dieta idzie często w odstawkę. Jak więc zapobiec przytyciu podczas urlopu oraz jak wrócić do zdrowej diety po wyjeździe? Dowiesz się tego, z tego artykułu.
Dieta redukcyjna to szereg wyzwań. Jak ją skomponować, aby uniknąć efektu jojo? Jak obliczyć deficyt kaloryczny, aby schudnąć wymarzoną ilość kilogramów? O czym pamiętać podczas procesu odchudzania? Trudne pytania i proste odpowiedzi. Przekonaj się, że możesz zapanować nad dietą redukcyjną.
Boisz się, że na diecie wegańskiej będziesz jeść tylko sałatę i warzywa? Nie wiesz jak komponować smaczne i proste posiłki roślinne? A może obawiasz się niedoborów, a nie wiesz co suplementować? Jeśli na którekolwiek pytanie odpowiedział*ś TAK, to tutaj uzyskasz na nie odpowiedź... :)
Na dietę wegańską przechodzi coraz więcej osób. Widać to po rozmowach ze znajomymi oraz po zwiększonej dostępności produktów roślinnych w supermarketach. Nic dziwnego, że cieszy się ona zainteresowaniem – coraz…
Chcąc osiągać sukcesy w życiu, realizować zamierzone cele, czy po prostu działać według planu i nie zamartwiać się za bardzo nad podejmowanymi krokami, ważne jest ustalenie jakiegoś schematu działania. Niewątpliwie,…