SEN A DIETA, CZY DIETA A SEN? – o tym jak wpłynąć pozytywnie na jakość naszego snu pod względem żywieniowym
Sen to podstawowa potrzeba fizjologiczna naszego organizmu. Pozwala nam się regenerować, ale także wpływa na poziom kortyzolu (hormonu stresu) i łaknienie. Odpowiednia jego ilość zapewnia nam także skupienie i prawidłowe…