Choć wiele osób zdaje sobie sprawę z korzyści zdrowotnych płynących z diety wegańskiej, często zniechęca się przez inne aspekty. Brak umiejętności przyrządzania smacznych potraw roślinnych, ciągłe wzdęcia i gazy, czy brak efektów na siłowni. Być może, któryś z tych problemów dotyczy właśnie Ciebie. Jest na to sposób. A nawet kilka. Pozwól, że Cię z nimi zapoznam :)
W Internecie nie brak mitów na temat diety wegańskiej. Czy można jeść soję? Co z substancjami antyodżywczymi? Goitrogeny, flawonoidy, taniny, szczawiany - to może brzmieć dla Ciebie bardzo mistycznie. Bez obaw! To tak naprawdę dużo prostsze niż Ci się wydaje! Sam(a) się przekonaj!
Boisz się, że na diecie wegańskiej będziesz jeść tylko sałatę i warzywa? Nie wiesz jak komponować smaczne i proste posiłki roślinne? A może obawiasz się niedoborów, a nie wiesz co suplementować? Jeśli na którekolwiek pytanie odpowiedział*ś TAK, to tutaj uzyskasz na nie odpowiedź... :)
Na dietę wegańską przechodzi coraz więcej osób. Widać to po rozmowach ze znajomymi oraz po zwiększonej dostępności produktów roślinnych w supermarketach. Nic dziwnego, że cieszy się ona zainteresowaniem – coraz…