budowanie nawyków

Read more about the article Zdrowa dieta po wakacjach + darmowa checklista do budowania nawyków!
Mini e-book - cheklista do budowania zdrowych nawyków - Wiedza na Talerzu

Zdrowa dieta po wakacjach + darmowa checklista do budowania nawyków!

Czytaj dalejZdrowa dieta po wakacjach + darmowa checklista do budowania nawyków!

Podczas wakacji nasza rutyna ulega zmianie, a zdrowa dieta idzie często w odstawkę. Jak więc zapobiec przytyciu podczas urlopu oraz jak wrócić do zdrowej diety po wyjeździe? Dowiesz się tego, z tego artykułu.

Read more about the article Dieta redukcyjna z głową – jak obliczyć deficyt kaloryczny?

Dieta redukcyjna z głową – jak obliczyć deficyt kaloryczny?

Czytaj dalejDieta redukcyjna z głową – jak obliczyć deficyt kaloryczny?

Dieta redukcyjna to szereg wyzwań. Jak ją skomponować, aby uniknąć efektu jojo? Jak obliczyć deficyt kaloryczny, aby schudnąć wymarzoną ilość kilogramów? O czym pamiętać podczas procesu odchudzania? Trudne pytania i proste odpowiedzi. Przekonaj się, że możesz zapanować nad dietą redukcyjną.