JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA? – o ocenianiu, krytyce i poczuciu winy przy wigilijnym stole
Czy Tobie też zdarzyło się zakładać, że schudniesz do świąt? Albo od nowego roku? Czy bałeś/bałaś się utraty kontroli nad swoją dietą i przytyciem przez trzydniową rozpustę przy świątecznym stole? Jeśli tak, to zapewniam Cię, że nie jesteś jedyny/a. Te szkodliwe myśli są zakorzeniane w nas od lat. Szykowanie stołu pełnego smakowitego jedzenia (w dodatku dostępnego tylko od święta), a później oczekiwanie, że powstrzymamy się przed jego zjedzeniem - to wielka próba dla naszej silnej woli. Tylko, czy w ogóle musimy ją testować?